06.03.2009  Hoito-ohjeita
Yleisempiä hoito-ohjeita:

Tärkein flunssan torjuntakeino on hyvä käsihygenia!
Tavallinen flunssa on virustartunta, johon antibiootit eivät auta. Tärkeää on lepo, lämmin juominen ja höyryhengitys.Tarvittaessa voi ottaa särkylääkettä. Jos nielussa on peitteitä ja/tai kuumetta useana päivänä, täytyy hakeutua lääkäriin.

Vatsatautia sairastavan on tärkeää juoda runsaasti. Jos oireet ovat rajut ja on kuumetta, on syytä mennä lääkäriin.

Jos päänsärky on toistuvaa niin terveydenhoitajan vastaanotolla voidaan tarkemmin miettiä syitä.

Jos on kovia kuukautiskipuja joka kuukausi, on syytä käydä lääkärin vastaanotolla.

Virustaudit on syytä sairastaa kerralla kunnolla, ei liian aikaisin kouluun.

Liikuntavapautuslapun voi allekirjoittaa myös huoltaja.

Jos on usein särkylääkkeen tarvetta, on syytä varata omat särkylääkkeet mukaan, koska koululta ei saa lääkkeitä, ellei terveydenhoitaja ole paikalla.



06.03.2009  Keskeisiä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä asioita
Keskeisiä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä asioita, jotka ovat perustana myös koulutyössä jaksamiselle:

-Monipuolinen ravinto, aamupalan ja kouluaterian syömien vaikuttavat vireystasoon ja jaksamiseen.

-Riittävä yöuni, vähintään 8 tuntia. väsynyt keho suorastaan kutsuu taudinaiheuttajia.

-Ulkoilu ja liikunta vähentävät stressiä, auttavat painonhallinnassa, ehkäisevät lihaskipuja ja takaavat hyvän peruskunnon.

-Harrastukset ja kaverisuhteet ovat tärkeitä koulutyön vastapainoksi.

11.11.2009  H1N1-INFLUENSSA JA KOULUTYÖ
Tällä hetkellä koulussamme ei ole varmistettuja H1N1 tapauksia, mutta kannattaa muistaa hygienian merkitys ja jos sairastuu riittävän pitkä poissaolo koulusta, ainakin yksi kuumeeton vuorokausi.

Rokotukset riskiryhmillä alkavat torstaina 12.11.2009 klo 8-10.
Muistakaa palauttaa lupalaput rokotusta varten!

Lisää tietoa liitteessä terveydenhoitaja otsikon alla.